Mariana Rocha

Mariana Rocha Sou Nutricionista formada na Pontifícia Universidade Católica do Paraná e com especialização e mestrado pela Universidade Federal de São Paulo. Atualmente atuo como nutricionista clínica de pacientes renais crônicos adultos e pediátricos. Tenho interesse nos assuntos relacionados a doenças crônicas não transmissíveis, reeducação e influência alimentar.


A influência das propagandas no ganho de peso

12 de dezembro de 2012
Influencia_televisao_obesidade

 A obesidade vem se tornando um problema de saúde pública no Brasil e no mundo, vários fatores contribuem para a crescente prevalência da obesidade. O sedentarismo é um desses fatores, pois ele por si só já contribui para o ganho de peso, além disso, você pode perceber que pessoas sedentárias muitas vezes são aquelas...
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Até quando eu posso amamentar?

10 de setembro de 2012
mãe amamentando seu bebê

Essa é uma dúvida muito frequente entre as mães, em especial as de primeira viagem! Em toda mídia muito se fala da importância do aleitamento materno exclusivo até o sexto mês de vida. Após esse período a mãe inicia a amamentação complementada, ou seja, continua a amamentação e começa a introdução de alimentos e água. No...
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Viva o aleitamento materno!

22 de agosto de 2012
Aleitamento materno

O aleitamento materno exclusivo, ou seja, quando a criança recebe somente o leite materno, direto da mama ou ordenhado sem outros líquidos ou sólidos é recomendado até o sexto mês de vida. A partir desse período inicia-se o chamado aleitamento materno complementado, que é quando a criança passa a receber alimentos sólidos, com o...
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Chá verde e perda de peso

1 de agosto de 2012
Chá verde

O chá verde é um produto natural tipicamente utilizado por orientais, mas há cerca de cinco anos o seu uso vem se popularizando no Brasil! Ele é derivado de uma planta chamada camellia sinensis.  Cerca de 35% de sua composição é feita de catequinas (nutrientes da família dos polifenóis) e o restante da sua composição...
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Glúten engorda?

11 de julho de 2012
Pães, massas, bolachas e farinha de trigo

Ultimamente temos visto que muitos profissionais da saúde, especialmente os nutricionistas, têm divulgado que a retirada do glúten da alimentação promove uma redução rápida de peso.  Como consequência dessa informação, o número de produtos sem glúten tem crescido assustadoramente nas gôndolas de todos os supermercados e lojas de produtos naturais, e cada dia que...
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A verdade sobre o óleo de coco

2 de julho de 2012
óleo de coco

Nesse último ano, o incentivo à utilização do óleo de coco podia ser encontrado em diversos sites, artigos de revistas e livros. De acordo com estas fontes, o óleo de coco ajudaria na prevenção de várias condições médicas. No entanto, de acordo com o posicionamento da associação americana de dietética (American dietetic association), baseada...
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Consumo adequado de frutas e verduras

20 de junho de 2012
Frutas e verduras

Quantas vezes você já ouviu falar da excelente qualidade nutricional das frutas, verduras e legumes? O que sabemos é que de uma maneira geral, esses alimentos são fontes de vitaminas, minerais e fibras. O que vale ressaltar, no entanto é que o consumo adequado desses alimentos pode prevenir o desenvolvimento da obesidade e de algumas...
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Consequências da obesidade

11 de junho de 2012
Homem obeso com muita gordura abdominal

Como vimos anteriormente, quase metade da população Brasileira está acima do peso. A principal causa do excesso de peso na população é um desbalanço entre a ingestão alimentar e o gasto de energia, ou seja, quando uma pessoa come mais do que seu organismo é capaz de gastar a consequência é o ganho de...
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O mundo está se tornando obeso!

5 de junho de 2012
Fast food: hamburguer, batata frita, refrigerante e doces

Durante muitos anos o maior problema relacionado à nutrição era a desnutrição! No entanto, com o passar dos anos um outro cenário começou a surgir. A cada ano que passa mais pessoas estão acima do peso no Brasil! E porque isso tem acontecido? A resposta é muito simples. Com o passar dos tempos, o...
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